منتديات الجزائر الجديدة

مرحبا بك أخي العزيز اذا كنت عضوا تفضل بتسجيل الدخول واذا كنت زائرا نتشرف بتسجيلك معنا
منتديات الجزائر الجديدة

الجزائر على النت

لكل الزوار هذا أفضل موقع ربح من النت عربي http://www.klikot.com/ar/SignUp.aspx?advertiser_id=1155961

المواضيع الأخيرة

التبادل الاعلاني

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الأربعاء يوليو 31, 2013 2:08 pm

تصويت


    ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

    شاطر
    avatar
    نجمة بودبوز 7
    العضو الذهبي
    العضو الذهبي

    عدد المساهمات : 1002
    نقاط : 4339
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 09/10/2010

    ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

    مُساهمة من طرف نجمة بودبوز 7 في السبت ديسمبر 25, 2010 1:46 pm

    كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء او أحداث او أسماء يعرفونها جيدا هذه الحاله يبتلي بها العديد من الشبان والفتيات خصوصا أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظه كثيرا ولوتركت هذه الحاله وشأنها لتحولت الى عاده ولأثرت بشكل سلبي في تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأن التركيز مطلوب في مراحل التعلم
    المختلفه والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الازمه أوالمشكله امر ممكن إذا راعينا عددا من الامور:
    أولا: جرب أن تركز على شيء معين لفترة طويلة نسبيا علق نظراتك على لوحه فنية معلقة على الجدار ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئا منها ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنكا. انظر كم التقطت منها وكم فاتك واعد المحاوله فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
    ثانيا:طريقك المعتاد الذي تمشية أو تقطعة من البيت الى المدرسه أوالعمل وبالعكس حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلما معلما فهذا التمرين سينمي لديك أيضا حالة الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائما في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
    ثالثا: لاتنتقل من فكرة إلي فكرة بسرعة أطل الوقوف عند فكرة معينة استغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهدا أمامك فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه
    رابعا: تتبو موضوعا ما أو حدثا ما خطوة خطوة منذ ولادته وحتى ختامة تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة أو حريق شب في إحدى الغابات أو عدوان عسكري على مدينه أو دولة فالمتابعة وملاحقه التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركز.
    خامسا: احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة دون فيها ما تريد القيام به من نشاط أي قائمة بأعمال النهارومسؤولياتك أو اكتب على ورقه أوقصاصه ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت وراجعها بأستمرار وأشر على ماتم إنجازه
    سادسا: وجه أهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه او بما تحمله من ذكريات الماضي عنه واحصر ما يقوله في نقاط ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها عن ممارسه وتجربه حياتيه أثبتت جدواها ( جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز)

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 15, 2018 7:55 pm